Proč nedokážete v noci usnout a jak se zbavíte nespavosti vám prozradíme v článku…

 

Bylinky:
Existují bylinky, které vám pomohou dosáhnout lepší spánek, jako například Valerián, chmel, heřmánek či mladina. Takový přístup k léčbě je dobrý, protože je přirozený, bezpečný a účinný. Aby se zabránilo nespavosti, doporučuje se vyhnout potravinám s množstvím koření.

Třešňová šťáva:
Pití třešňové šťávy dvakrát denně po dobu 2 týdnů vám pomůže zvýšit čas spánku o téměř 90 minut, pokud trpíte na nespavost. Třešně jsou přírodním zdrojem melatoninu, hormonu, který pomáhá regulovat cyklus bdění během spánku. Šťávu pijte ráno a večer a uvidíte, že problémy s nespavostí zmizí. Naopak, neměli byste pít nápoje, které obsahují kofein.

loading...
...
Stránek: 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *