Proč nedokážete v noci usnout a jak se zbavíte nespavosti vám prozradíme v článku…

Meditace:
Meditace nesmírně pomáhá bojovat proti nespavosti a zlepšuje kvalitu spánku. Dokonce pomáhá proti depresi, stejně jako proti úzkosti, stresu a únavě.

Správná poloha během spánku:
Každý z nás má své oblíbené polohy, ale jak se dokázalo, některé jsou lepší než druhé. Nejlepší pro své tělo uděláte, pokud spíte na levé straně. Tato poloha podporuje správné trávení a zdravou funkci sleziny.

Už jste někdy trpěli nespavostí? Jak jste proti ní bojovali? Podělte se s námi o své příběhy.

Zdroj: TrendWeb.sk

loading...
...
Stránek: 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *